... geht folgendermassen: Ziel ist, sich ausserhalb der eigenen Komfortzone zu bewegen, aber noch innerhalb dessen, was man meint gut auszuhalten!
Es bedeutet immer (!) aus dem Alltag auszusteigen! Auch wenn uns die Routine im Alltag viel erleichtert und uns Unmengen erledigen und aushalten lässt .... aber Alltag ist eben nicht alles bzw sollte nicht alles sein!
Und ja, man sieht immer wieder, wie es belohnt wird dies umzusetzen siehe hier . Aber die Kunst ist eben, auch nicht übers Ziel hinaus zu schiessen, weil wenn man es nicht mehr aushalten kann, geht es evtl in die Hose (auch Goldilocks-Prinzip genannt)....
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